» Ich redete den ganzen Tag. Und wie bei allem übrigen: Wenn man etwas oft genug macht, hat man es schließlich drauf.« Lee Iacocca (*1924), amerikanischer Manager .
Diese Kapitel besteht aus folgenden Unterkapiteln
2.2.1 Trainingsbelastung
2.2.2 Trainingsanpassung
2.2.3 Trainingsinhalte
2.2.4 Trainingsmethoden
2.2.5 Trainingseinheit
Das Kapitel 2.2.3 ist online verfügbar, die andern Kapitel können Sie im Arbeitsbuch Kindergesundheitstrainer nachlesen - hier klicken
2.2.3 Trainingsinhalte
Tätigkeiten die im Training ausgeübt werden, damit das Trainingsziel erreicht werden kann.
Allgemein entwickelnde Übungen
Sind Übungen, die keinerlei Elemente aus der Wettkampfübung haben. Dienen dazu ein breit gefächertes Bewegungsspektrum aufzubauen. Sie schützen vor Einseitigkeit Überlastung und Verletzung.
Werben Sie preiswert im Internet - klicken Sie hier !
Spezialübungen
Enthalten einige Elemente aus der Wettkampfübung und beanspruchen gleiche oder ähnliche Muskelgruppen, wie sie im Wettkampf benötigt werden. Die Spezialübungen bauen auf die Allgemein entwickelnden Übungen auf.
Wettkampfübungen
Sind im Bewegungsablauf mit der Zieltechnik identisch.
... zu diesem Kapitel gibt es noch viel mehr zu sagen - weiterlesen können sie im Skriptum Kindergesundheitstrainer - hier klicken - dort finden Sie auch den vollständigen Artikel.
Falls Sie nicht gefunden haben wonach Sie suchen, können Sie hier weitersuchen
