Kindergesundheitstrainer

Stress und Überlastung sind „Zeitzeichen“ unserer modernen Gesellschaft. Viele Menschen stehen ständig unter Zeitdruck und haben ständig mit den negativen Auswirkungen des Zeitmangels zu kämpfen. Stress ist ein Schlagwort, das aus unserem Wortschatz nicht mehr wegzudenken ist.

Für Ruhe und Entspannung bleibt immer seltener Zeit. Auch unsere Kinder leiden unter der schnelllebigen, hektischen Zeit, in der ihnen oft die Möglichkeit zum Rückzug und zum entspannten, phantasievollen Spiel fehlt.

Ein Körper der ständig gegen Überlastung ankämpfen muss, wird irgendwann einmal darauf reagieren. Mögliche Folgeerscheinungen sind Gereiztheit, Aggressivität, Krankheit, Burn out, oder andere Zeichen der Schwäche.

„Stress macht krank“ – dieser Ausspruch besitzt nach aktuellen Forschungen seine Richtigkeit. Wissenschafter schätzen, dass etwa 80% aller Erkrankungen direkt mit Stress und seinen negativen Auswirkungen auf unseren Körper in Verbindung gebracht werden können.

Stress äußert sich durch

• Erschöpfungszustände
• ständige Abgeschlagenheit
• Müdigkeit
• Kopfweh
• Herz- und Magenproblemen,
• Schlafstörungen
• Konzentrationsstörungen
• Muskelverspannungen

Entspannung = Teil der Bewegung

Entspannung gehört genauso wie Bewegung zum menschlichen Leben. Auch Kinder brauchen, wie wir Erwachsenen, Zeit zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen. Gerade in unserer modernen Zeit, in der permanente Reizüberflutung, Hektik, Zeitmangel und Stress den Alltag bestimmen, wird es für kleine Kinder immer wichtiger abzuschalten, und Zeit zum Entspannen zu finden.

elastung und Entlastung sollten sich im Kinderalltag die Waage halten – nur dann ist eine ausgeglichene Lebensweise gegeben.

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Dieses Kapitel steht mit folgenden weiteren Kapiteln im Zusammenhang

7. Entspannung

7.1. Was ist Stress?

7.2. Kinder und Stress

7.3. Entspannung mit Kindern

7.4. Entspannung mit Kindern in der Praxis

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