Kindergesundheitstrainer

Immer mehr Kinder sind übergewichtig und leiden sowohl an den körperlichen als auch an den psychischen Folgen ihrer Beeinträchtigung. Übergewichtigen Kindern fehlt es meist an Bewegungserfahrung und an Bewegungsmöglichkeiten. Im Turnunterricht in der Schule können sie oft nur schlecht mithalten, schaffen die vorgegebenen Leistungen nicht und werden zudem auch noch häufig ausgeschlossen.

Der Teufelskreis der Bewegungsarmut nimmt seinen Lauf, die Kinder bewegen sich immer weniger und werden als Folge immer dicker, weil ausreichend Bewegung unbedingt für eine Gewichtsregulation nötig wäre.

Warum ist Bewegung für übergewichtige Kinder besonders wichtig?

Wer sich bewegt, verbraucht Energie – Bewegung beeinflusst die Tagesenergiebilanz positiv.

Durch Bewegung werden Muskeln aufgebaut – Muskeln formen den Körper und sind der Ort der Energieverbrennung

Je mehr Muskeln wir haben, umso mehr Fett kann verbrannt werden

Durch regelmäßiges Bewegungstraining werden im Körper erst die Enzyme erzeugt, die für den Fettstoffwechsel benötigt werden

Ausdauerleistungen stärken das Herz- Kreislaufsystem

• Bewegung stärkt den gesamten Körper
• Bewegung stärkt die Psyche und das Selbstvertrauen
• Bewegung baut Stress ab

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Dieses Kapitel ist Teil folgender Unterkapitel

6. Bewegungspraxis

6.1.Der korrekte Stundenaufbau
6.2. Kleine Spiele
6.3. Große Spiele
6.4. Turnen mit Kleingeräten
6.5.Turnen mit Alltagsmaterial
6.6. Turnen an Großgeräten
6.7. Kids Aerobic
6.8. Rücken Fit für Kids
6.9. Eltern Kind Turnen
6.10 Kleinkindturnen
6.11 Bewegung mit übergewichtigen Kindern
6.12 Tanz mit Kindern

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